مرکز آموزشی درمانی حضرت معصومه(س)

مينا مينايي کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت با بيان اينکه بسياري از والدين از بي ميلي و کم اشتهايي کودکان رنج مي برند توصيه هايي را درگفتگو با سلامتيران براي غذا دادن به کودک بد غذا بيان کرد:- كودك براي خوردن بايد احساس گرسنگي كند، فعاليت پيش از غذا، مصرف نكردن شيريني، شربت و مايعات شيرين بين وعده‌هاي غذايي و خواب‌آلوده نبودن به اين امر كمك مي‌كند.- از غذاهاي موردعلاقه آنها استفاده شود.- در دادن غذا به كودك بايد صبور بود.- بايد هنگام غذا دادن به كودك با او صحبت كرد و او را به خوردن غذا تشويق كرد. - زمان خوردن غذا را مي‌توان با ابراز محبت براي كودك لذت‌بخش كرد.- در زماني كه كودك با علاقه غذا مي‌خورد مي‌توان از او تعريف و تمجيد كرد.- غذاي كودك را بايد به روش‌هاي مختلف همچون دادن غذاي جديد، تغيير در تركيب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزيين غذاها به شكل حيوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقاب‌هاي رنگين متنوع كرد.- در صورت امتناع از غذا، مي‌توان آن را با غذاي مورد علاقه‌اش مخلوط كرد يا آن را در فرصتي ديگر امتحان كرد.- سفره غذاي كودك در محيطي تميز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با ديگران باشد.- ساعات برنامه غذايي كودك متغير نباشد. بايد فاصله زماني بين مصرف ميان‌وعده را با وعده اصلي رعايت كرد.- در زمان غذا خوردن كودك نبايد خيلي گرسنه يا خيلي خسته باشد.- بايد اجازه داد كودك، خود در مورد سير شدنش تصميم بگيرد. اگر در يك وعده مقدار كمتري غذا بخورد مسلما در وعده ديگر جبران خواهد كرد.- غذاها را نبايد خيلي زود و بر اساس تمايل كودك عوض كرد.- براي خوردن غذا جايزه در نظر گرفته نشود.- نبايد انتظار داشت كودك خيلي تميز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ريخت و پاش غذا و پرت كردن غذا را مي‌توان با ملايمت و به تدريج محدود كرد.